Conseils · Cours, stages et coachs
Se faire coacher en concours : préparer sa saison avec un coach
Se faire coacher pour ses concours, d’après l’IFCE : un objectif réalisable, une saison découpée en périodes, un travail dosé et des temps de récupération, et un coach choisi pour sa discipline.
L’essentiel en 30 secondes
Un objectif réalisable
« Savoir d’où on part, où on va » : l’IFCE fait de l’objectif le point de départ de toute préparation.
Une saison découpée
Développement, pré-compétition, compétition, puis récupération : chaque période a son type de séances.
Un coach de votre discipline
Sa page dit s’il prépare à la compétition, dans quelles disciplines et à quel niveau il concourt lui-même.
En bref
Se faire coacher en concours, c’est préparer ses épreuves avec un enseignant qui fixe avec vous un objectif, construit les séances qui y mènent et vous accompagne les jours de concours. Pour l’IFCE, une préparation bien pensée aide le couple à supporter les efforts de la compétition, à mieux récupérer, et contribue à la santé du cheval.
Fixer l’objectif
Tout commence par un objectif réalisable pour le couple cavalier-cheval : un concours précis, une épreuve, un niveau. Le coach part de ce que vous savez faire aujourd’hui et construit le chemin jusqu’à cet objectif.
Découper la saison, d’après l’IFCE
Une saison se prépare en une à quatre séquences, chacune découpée en quatre périodes :
- Développement (environ la moitié du temps) : des séances plutôt longues et peu intenses, les bases techniques et physiques.
- Pré-compétition (environ 30 %) : des séances plus courtes, plus intenses et plus techniques.
- Compétition (10 à 15 %) : des séances courtes, proches de l’effort du concours, pour arriver en forme le jour de l’objectif.
- Récupération (5 à 10 %) : après l’objectif, un repos complet de trois jours à trois semaines au plus, puis une reprise de plus en plus active.
Dans chaque période, le travail augmente par paliers, avec régulièrement une semaine plus légère, et deux séances par semaine au minimum : une ou deux semaines d’arrêt peuvent effacer les progrès.
Ce que le coach fait avec vous
- Programmer : les périodes, les séances, les concours qui préparent l’objectif.
- Contrôler et ajuster : ce qui a été travaillé, le niveau de préparation, la charge de travail.
- Faire le bilan en fin de saison : ce qui a marché, ce qui a freiné, pour préparer les objectifs suivants.
Choisir son coach
- Sa discipline : saut d’obstacles, dressage, concours complet…
- Son expérience de la compétition : sa page peut dire à quel niveau il concourt lui-même et ses résultats.
- Où il se déplace : chez vous, à votre écurie, sur les terrains de concours.
Ce que dit ekyde
Sur ekyde, la page d’un coach dit s’il « prépare aussi à la compétition », ses disciplines et, dans son parcours, le niveau auquel il concourt. Pour trouver un coach qui prépare aux concours près de chez vous, choisissez « Coaching en concours » dans le champ « Discipline ou prestation » : chercher un coach pour vos concours. Pour dormir près du terrain avec votre cheval, voir loger son cheval pendant un concours.
Pour aller plus loin
Ces informations ne remplacent pas l’avis d’un vétérinaire ou d’un professionnel qui connaît votre cheval.
Et ensuite ?
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